西藏
藏語小百科111期:鍛鍊(微視頻)
來源: 新華網      時間: 2019-09-20
摘要

在高原鍛鍊的主要作用是改善心肺功能,增強身體耐力和恢復力。一般來説,身體功能和意志都會有相當大的改善。

    來,一起讀~

    發音:炅 達(鍛鍊)(請以語音發音為準。)

    句子: 題 日 讓 炅達 切 唄(你今天鍛鍊了嗎)

    小貼士:在高原鍛鍊的主要作用是改善心肺功能,增強身體耐力和恢復力。一般來説,身體功能和意志都會有相當大的改善。但是,因為個體差異,有些人不適應高原環境,如果你必須進行高原鍛鍊,應通過循序漸進、量力而行的方式來進行。

    備註:就像漢語有很多方言一樣,藏語也有多種方言,其中最主要的三種方言分別為:衞藏方言(西藏拉薩、西藏日喀則、西藏山南、西藏林芝上部等地區多用)、安多方言(甘肅甘南州、四川阿壩、青海黃南、果洛州、環青海湖等地區多用)和康巴方言(西藏昌都、青海玉樹、四川甘孜、雲南迪慶等地區多用)。《藏語小百科》先教大家衞藏方言,以方便大家學習藏語。

    監製: 達次

    策劃:達珍

    語音:達珍 旦增努布

    拍攝/剪輯:達珍 嘎瑪羣培(實習生)

    來,一起復習下吧~

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(責任編輯: 雪珍 殷小燕)
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